Sécheresse vaginale, démangeaisons intimes, irritation vaginale… Nous connaissons toutes ces désagréments féminins qui viennent jouer les trouble-fête à un moment ou à un autre de notre vie.
Mais derrière ces manifestations qui impactent notre confort intime, il existe un acteur encore méconnu : le microbiote vaginal.
Quel est le rôle de cet écosystème vivant, sensible, qui évolue avec nos hormones, nos cycles, nos étapes de vie et dont le rôle est essentiel dans notre santé intime féminine et notre bien-être au quotidien ?
Comprendre ses variations et détecter les signes d’un changement de notre flore vaginale permettent de ne pas en subir les conséquences mais de les prévenir ou d’apporter une réponse adaptée pour retrouver rapidement un bien-être intime.
Depuis quelques années, un mot revient de plus en plus souvent dans les discussions autour de la santé : le microbiote.
Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes, principalement des bactéries, mais aussi des levures et des virus, qui vivent naturellement dans notre corps [1].
Ces micro-organismes cohabitent dans une relation appelée symbiose, c’est-à-dire une interaction durable entre organismes vivants [1]. Le plus souvent, cette relation est bénéfique et contribue à notre protection et à l’équilibre du corps.
Mais cet écosystème reste sensible. Certaines espèces, habituellement inoffensives, peuvent se développer davantage lorsque les conditions locales évoluent [1]
Notre corps abrite plusieurs microbiotes, chacun ayant un rôle spécifique :
Ces microbiotes ne sont pas figés. Ils évoluent en permanence, en fonction de :
Le microbiote vaginal est propre à chaque femme. Il est vivant, dynamique et en évolution permanente. Par rapport aux autres microbiotes, il est l’un des plus sensibles aux fluctuations hormonales : il varie ainsi avec nos cycles, nos règles, nos grossesses, et la ménopause [1].
Notre microbiote vaginal n’est pas stable.
Il est vivant. Il fluctue.
Et ces fluctuations sont directement liées à nos hormones féminines.
Les œstrogènes, produits par nos ovaires, favorisent la production de glycogène dans les cellules vaginales.
Ce glycogène nourrit les lactobacilles, bactéries prédominantes du microbiote vaginal qui produisent de l’acide lactique. Celui-ci contribue au maintien d’un pH vaginal acide qui doit être compris entre 3.5 et 4.5 [2][5].
Cet environnement acide est essentiel car il constitue une barrière protectrice contre les micro-organismes pathogènes responsables des infections vaginales [2][5].
Les œstrogènes subissent des variations continuelles, au cours du cycle menstruel, avant et après les règles, pendant la grossesse et au cours de la périménopause et la ménopause.
Ainsi, le glycogène diminue, les lactobacilles deviennent moins présents et le pH vaginal peut devenir moins acide [2][5].
Ces fluctuations sont naturelles. Mais elles peuvent fragiliser l’équilibre de la flore vaginale, en particulier lors des périodes de transition hormonale.
Autrement dit, notre microbiote vaginal suit le rythme de notre vie hormonale et de ses variations. Parfois, les conditions deviennent moins favorables à son équilibre.
Nous parlons souvent de déséquilibre de la flore vaginale.
Mais que se passe-t-il réellement ?
Lorsque les lactobacilles diminuent, d’autres micro-organismes peuvent se développer.
Le pH vaginal devient moins acide, et la protection naturelle s’affaiblit [2][5].
Ces modifications du microbiote vaginal peuvent être favorisées par :
On estime que près de 45 % des femmes présentent au moins un épisode d’infection vaginale chaque année, avec environ 10 % de récidives.
Ces infections vaginales sont liées à différents micro-organismes :
Mais attention : un microbiote qui subit des variations n’est pas toujours pathologique. La science actuelle montre qu’il existe une grande variabilité entre les femmes [1][6].
Lorsque notre flore intime se modifie, notre corps nous envoie des signaux.
Nous pouvons ressentir de l’inconfort vaginal qui peut prendre les formes suivantes :
Ces signes peuvent apparaître :
Pendant longtemps, la santé intime féminine a été abordée à travers les symptômes — infection vaginale, mycose vaginale, sécheresse vaginale — sans réelle compréhension de l’écosystème sous-jacent.
Ce n’est que récemment, grâce aux avancées en séquençage génétique, que le microbiote vaginal a commencé à être étudié de façon approfondie [1].
On sait aujourd’hui qu’il joue un rôle clé dans la protection, qu’il est influencé par les hormones et qu’il évolue tout au long de la vie [1][2].
Mais cette connaissance reste encore incomplète.
Le microbiote vaginal est un système dynamique, variable d’une femme à l’autre, dont les mécanismes d’adaptation sont encore en cours d’exploration [1].
La notion même de microbiote vaginal reste encore peu connue du grand public [3].
Si la recherche progresse, elle reste encore peu accessible. Aujourd’hui, beaucoup de femmes identifient leurs symptômes de manière isolée, les relient à l’hygiène intime ou à une infection vaginale ponctuelle sans faire le lien avec un écosystème global.
Notre microbiote intime n’a pas besoin d’être “contrôlé”.
ll fonctionne comme un écosystème vivant, capable de s’adapter en permanence à son environnement.
Mais il peut être soutenu, notamment lors des périodes de transition hormonale ou de fragilité.
Le microbiote vaginal repose sur un équilibre sensible, notamment lié au maintien d’un pH acide et à la présence de lactobacilles [2][5].
Certaines pratiques peuvent perturber cet environnement :
Les recommandations actuelles privilégient une hygiène douce et respectueuse, afin de ne pas altérer cet écosystème [4].
Le microbiote vaginal ne fonctionne pas isolément.
Il est influencé par :
Plusieurs travaux suggèrent l’existence d’un axe intestin–vagin. Concrètement :
Autrement dit, l’environnement intestinal peut contribuer à créer un terrain plus ou moins favorable au niveau vaginal ce qui soutient l’idée d’une approche globale de la santé microbienne, plutôt que strictement locale [1][6].
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont apportés en quantité suffisante, peuvent contribuer à l’équilibre du microbiote.
Ils font l’objet de nombreuses recherches dans le domaine de la santé intime féminine.
Certaines souches, notamment de lactobacilles, sont étudiées pour leur capacité à :
Dans ce contexte, certaines femmes choisissent de recourir à des compléments alimentaires à base de probiotiques, dans une approche naturelle d’accompagnement.
Il ne s’agit pas de modifier directement le microbiote, mais de soutenir un écosystème naturellement dynamique.
C’est dans cette logique que s’inscrit le complément Sorae Confort Intime.
Son complexe de probiotiques (SynbÆctive®) associe plusieurs souches probiotiques, dont deux lactobacilles (Lacticaseibacillus rhamnosus et Lactiplantibacillus plantarum) ainsi qu’une bifidobactérie (Bifidobacterium animalis subsp. lactis), naturellement présentes dans les microbiotes humains, notamment intestinal et vaginal [2][5].
Cette combinaison permet d’agir à la fois sur le microbiote intestinal et de soutenir le confort intime, en cohérence avec l’axe intestin–vagin mis en évidence par la recherche [1][6].
Le complément associe également de la vitamine B3 (niacine), qui contribue au maintien de muqueuses normales.
Ce rôle est particulièrement pertinent pour la flore vaginale, où l’intégrité des muqueuses contribue au confort intime et à la protection naturelle du microbiote vaginal.
Ce complément alimentaire contribue ainsi à :
Il s’inscrit dans une approche respectueuse du vivant : soutenir les équilibres existants, sans chercher à les contraindre.
Avant toute prise de complément alimentaire, demandez l’avis à votre pharmacien ou à votre thérapeute.
Notre microbiote vaginal est un écosystème vivant, en interaction constante avec nos hormones, notre environnement et notre hygiène de vie.
Il évolue, s’adapte, se transforme au fil des cycles et des étapes de vie.
Parfois, il devient plus sensible.
Parfois, les conditions lui sont moins favorables, et cela peut se traduire par des sensations d’inconfort.
Comprendre ce qui se joue dans notre corps permet de mieux interpréter ces signaux, et d’y répondre de manière adaptée avec plus de douceur, plus de confiance et plus de respect pour ce vivant qui nous compose.
Nos corps, nos cycles, notre Sorae
[1] Alizon, , & Tamarelle, J. (2025). Importance scientifique, sanitaire et sociale du microbiome vaginal.
[2] Ravel, , et al. (2011). Vaginal microbiome of reproductive-age women. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108 (Suppl 1), 4680–4687.
[3] BioCodex Microbiota (2024). International microbiome observatory – Women’s health focus.
[4] (2020). Vaginitis in nonpregnant patients.
[5] Mei, , et al. (2022). The role of probiotics in vaginal health. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.
[6] France, T., et al. (2020). VALENCIA: a nearest centroid classification method for vaginal microbial communities based on composition.
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